Блог Андрія Постики, практичного психолога гімназії "Інтелект" Кропивницької міської ради

ТУТ МОЖНА ЗВЕРТАТИСЯ ЗА ПСИХОЛОГІЧНОЮ ПІДТРИМКОЮ ШЛЯХОМ ДОПИСУ В КОМЕНТАРЯХ АБО БЕЗПОСЕРЕДНЬО НА ЕЛЕКТРОННУ СКРИНЬКУ 37andrey31@gmail.com 

МІЖНАРОДНИЙ ДЕНЬ ЛЮДЕЙ З ІНВАЛІДНІСТЮ 4 грудня 2023 року в рамках Всеукраїнської акції "16 днів проти насильства" соціальний педагог комунального закладу "Гімназія "Інтелект" Кропивницької міської ради" провела години спілкування з учнями початкових класів про людей з інвалідністю. Під час обговорення демонструвався мультфільм "Каструлька Анатолія". 16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА 28 листопада 2023 року в рамках Всеукраїнської акції "16 днів проти насильства" фахівці соціально-психологічної служби провели години спілкування з учнями початкових класів на теми: "Кричи, біжи, розкажи", "Безпечна поведінка з незнайомцями", "Безпечні та небезпечні дотики". Члени Учнівської ради самоврядування створили інформаційний куточок на тему: "Ми проти насильства". #16днівпротинасильстваКроп2023  #Гімназія_Інтелект_КМР #Освіта_Кропивницької_Громади АКЦІЯ "ЛИСТИ ДОБРОТИ" 14 листопада 2023 року в рамках Марафону...

Психологічну допомогу можна отримати: 0800 500 335 або 116 123 - Національна гаряча лінія із запобігання домашньому насильству; +38 (096) 839 76 17 або на цьому ж номері телеграм: @forpostcenter - громадська організація "Форпост" – психологічна допомога та консультації лікарів психіатрів; 8 0800 500 335 - проект «Розірви коло»; tellmecomua@gmail.com  - психологічна допомога «Розкажи мені». Право на правничу допомогу: 0 800 213 103 - контактний центр системи надання безоплатної правничої допомоги або для дзвінків з-за кордону - +38(044)363 10 41 (вартість дзвінка з-за кордону за тарифами вашого оператора зв'язку); Інші сервіси доступу до безоплатної правничої допомоги: +38 (068) 145 55 90 - Асоціація жінок-юристок «Юрфем» (з понеділка по п’ятницю з 9 до 18 години); телеграм @ESOSdoc aбо пошта evromaidansos@gmail.com - правозахисна ініціатива Євромайдан SOS. Гарячі лінії психологічної підтримки Лінія Національної психологічної асоціації 0800100102 (з 10:00 до 20:00 щодня,...

"ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО (МЕНТАЛЬНОГО) ЗДОРОВ’Я" З нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я практичним психологом закладу серед учнів 5-х класів були проведені години спілкування на тему: "Всесвітній день психічного (ментального) здоров’я". Зокрема, обговорювалися наступні питання: ☝ Що таке психічне здоров’я? ☝ Чому важливо дбати про свій емоційний стан? ☝ Що допомагає зберігати психічне здоров’я? ☝ Що шкодить психічному здоров’ю? ☝ Як зрозуміти, що потрібно відпочити? Учні 5-В класу з задоволенням долучилися до дискусії та спільно з психологом дійшли висновку, що піклуватися про своє психічне здоров’я - це не соромно і не слабкість. Це така ж важлива частина турботи про себе, як і про тіло. Коли ми спокійні всередині, можемо більше навчитися, краще дружити, легше долати труднощі й радіти життю. #Гімназія_Інтелект_КМР  #Ти_як_Кіровоградщина  #Освіта_Кропивницької_Громади  #ментальне_здоровя  "СКРИНЬКА ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ" У межах Тижня пси...

РУХЛИВА ГРА "ЗЕМЛЯ, ВОДА, ВОГОНЬ, ПОВІТРЯ" Мета:  - розвиток уваги;  - усунення психоемоційної напруги;  - розвиток кмітливості;  - розвиток швидкості та орієнтування. Тривалість гри складає від 5 до 15 хвилин в залежності від кількості гравців. Діти можуть грати в цю гру разом з батьками чи іншими дорослими. Для виконання цієї гри нам знадобиться лише будь-який м’ячик. #Гімназія_Інтелект_КМР  #Ти_як_Кіровоградщина  #Освіта_Кропивницької_Громади  #ментальне_здоровя  АРТТЕРАПЕВТИЧНА ПРАКТИКА "ЧАРІВНІ ПЛЯМИ" Мета:  - розвиток творчої уяви;  - усунення психоемоційного напруження;  - розвиток творчого мислення;  - гармонізація емоційного фону. Для виконання вправи знадобляться аркуш паперу, будь-які фарби, пензлик, олівці. Вправа призначена для виконання дітьми від 4 років. Доцільний час проведення вправи - біля 10 хвилин. #Гімназія_Інтелект_КМР #Ти_як_Кіровоградщина #Освіта_Кропивницької_Громади #ментальне_здоровя  ...

Знання про особливості людського мозку може допомогти правильно спланувати свій день, щоб він пройшов продуктивно, всі справи давалися легко, а ввечері не відчувати втоми. Як же час доби і годинник впливають на його активність? З 6 до 7 ранку. Найкраще працює довготривала пам’ять. З 8 до 9 – найкраще працює логічне мислення. Це найвдаліший час для розумової діяльності, яка пов’язана з аналітикою. З 9 до 10 ранку – оптимальні години для роботи з інформацією та статистикою. З 11 до 12 дня – інтелектуальні навички знижуються, отже, краще трохи перепочити та абстрагуватись від роботи. З 11 до 14 – найкращий час для обіду. На цей час припадає пік, як кажуть на сході, «вогню травлення», коли спожита їжа перетравлюється і засвоюється найкраще. З 12 до 18 – найкращий час для активної праці. Праця в більш пізні години дуже виснажує мозок. Перші ознаки перенапруження – труднощі із засинанням. З 21 до 23 – відбувається повний та якісний відпочинок мозку та нервової системи. З 23 до 1 години ...

  Як батькам допомогти дитині долати негативні наслідки стресових обставин вдома Чого не варто робити, коли дитина переживає стресову ситуацію 1. Забороняти дитині проявляти почуття - плакати, гніватися, ображатися, знецінювати та висміювати їх, карати дитину за прояви почуттів. Не можна дитині говорити про те, що плакати соромно, а гніватись чи ображатися недопустимо, не можна карати дитину за те, що вона проявила негативні почуття, знецінювати їх. Так дитина вчиться витісняти свої почуття, боятися сильних переживань, не отримує шансу навчитися опановувати свої почуття та знаходити соціально прийнятні форми для їхнього прояву, виться проявляти свої почуття через невротичні симптоми та психосоматичні захворювання. 2. Поспішно заспокоювати дитину, штучно скорочуючи переживання нею своїх почуттів. Не варто переконувати дитину, що немає приводу для переживання нею негативних почуттів, поспішно відволікаючи увагу на щось інше, смішити тощо. Так дитина вчиться знецінювати свої негативні...